Rééducation & reprise
Reprendre,
Un accompagnement sportif progressif pour revenir après une blessure ou une longue coupure, en complément de votre suivi médical.
La méthode
Avancer au rythme
En coaching privé : chaque séance est calibrée sur ce que votre corps accepte aujourd'hui, pas sur ce qu'il faisait avant.
SO WORKFIT est un accompagnement sportif, pas un acte médical : la reprise se fait avec l'accord de votre médecin ou de votre kinésithérapeute.
Reprise progressive
On repart du mouvement maîtrisé, sans douleur, avant d'augmenter la charge et l'intensité.
Équilibre et stabilité
Proprioception, gainage, appuis : retrouver un corps stable avant de retrouver la performance.
Mobilité et souplesse
Redonner de l'amplitude aux articulations concernées et aux chaînes musculaires associées.
En lien avec votre suivi
Le travail s'adapte aux consignes de votre médecin ou kinésithérapeute — il les complète, il ne les remplace pas.
La méthode SO WORKFIT
Simple. Exigeante.
Le coaching ne s'arrête pas quand la séance se termine. Le suivi fait partie du service.
On définit votre objectif
Un échange simple et direct : où vous en êtes, où vous voulez aller.
On évalue votre niveau
Pas de programme copié-collé. Tout part de votre condition réelle.
On construit votre accompagnement
Séances, intensité, alimentation : un cadre pensé pour vous.
On mesure votre progression
Des repères concrets, ajustés au fil des semaines.
La première séance est
Venez faire le point sur votre situation, sans engagement.