Prise de masse
Construire,
Un accompagnement complet — entraînement, alimentation, récupération — pour gagner du muscle de façon structurée et durable.
La méthode
Du volume,
En coaching privé : un programme bâti sur votre morphologie, votre niveau et votre temps disponible.
Progression des charges
Un plan structuré, série après série : on augmente quand votre technique suit, pas avant.
Manger pour construire
La masse se gagne autant à table qu'à la salle. Programme alimentaire personnalisé — offert jusqu'à la fin de l'année.
Technique avant tout
Des mouvements propres et maîtrisés : plus de résultats, moins de risques de blessure.
Récupération encadrée
Volume, fréquence et repos ajustés chaque semaine — c'est là que le muscle se construit.
La méthode SO WORKFIT
Simple. Exigeante.
Le coaching ne s'arrête pas quand la séance se termine. Le suivi fait partie du service.
On définit votre objectif
Un échange simple et direct : où vous en êtes, où vous voulez aller.
On évalue votre niveau
Pas de programme copié-collé. Tout part de votre condition réelle.
On construit votre accompagnement
Séances, intensité, alimentation : un cadre pensé pour vous.
On mesure votre progression
Des repères concrets, ajustés au fil des semaines.
La première séance est
Venez évaluer votre niveau de départ, sans engagement.